O ano letivo está começando e, além dos materiais a serem adquiridos para as aulas, os pais ou responsáveis também devem ficar atentos as mochilas que farão parte do dia a dia escolar. O peso delas deve ser levado em conta, quando o assunto é a saúde do público infantil. Quem alerta é o pediatra do Complexo Médico Provida, Dr. Luissaulo Cunha (CRM: 2245. RQE: 5482. 339).

“O peso excessivo das mochilas pode levar as crianças a terem dores nas costas, nos ombros e no pescoço, além de causar a elas, má postura e o hábito de inclinar o tronco para frente para equilibrar o peso. Postura inadequada, que se mantida por muito tempo, pode contribuir para alterações na coluna, como escoliose ou hipercifose”, ressalta o pediatra.

O médico destaca também que o esforço repetitivo pode sobrecarregar os músculos e articulações, aumentando o risco de lesões, especialmente em crianças mais novas, que ainda estão em desenvolvimento. Problemas que se não corrigidos e tratados podem persistir até a vida adulta.

Qual é o limite seguro de peso das mochilas?
Conforme a Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia e a Sociedade Brasileira de Pediatria, o peso deve ser no máximo 10% do corpo da criança. Um exemplo de cálculo é, se o aluno pesa 40 kg, a mochila não deve ultrapassar 4 kg.

Orientações

• Opte por mochilas leves e com alças largas, de no mínimo 4 centímetros
• Ajuste a mochila bem ao corpo da criança
• Usar ambas as tiras nos ombros
• Organizar a mochila com os objetos mais pesados no centro
• Mochila sempre dos dois lados, nada de usar uma alça no braço
• Se for carregar muito peso, prefira modelos com rodinhas
• Transportar apenas o necessário